மழைக்காலத்திற்கான கூந்தல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்.

மழைக்காலத்திற்கான கூந்தல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்.

மன அழுத்தம் முடி, உச்சந்தலை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கிறது. மேலும், தொற்றுநோயின் மன அழுத்தம் இன்னும் தீரவில்லை. இந்த மன அழுத்தம் அனைவரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பருவமழை வந்துவிட்டது, ஊரடங்கு தளர்த்தப்பட்டதால், சமூகத்தில் இந்த மகிழ்ச்சியான சுதந்திர உணர்வு உள்ளது. ஆனால் மற்றொரு உண்மை என்னவென்றால், பருவமழை ஈரப்பதம், ஈரப்பதம், நிலையான மின்னோட்டம், வியர்வை மற்றும் இன்னும் பலவற்றுடன் வருகிறது. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் முடியை உதிர்ந்து, சிக்கலாக, வறண்டதாக ஆக்குகின்றன, இதனால் உச்சந்தலையில் வியர்வை, துர்நாற்றம் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் சிக்கிக் கொள்கின்றன. இது பொடுகு, முடி உதிர்தல், முனைகள் பிளவுபடுதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக ஒவ்வொரு நாளும் மோசமான முடி நாளாக மாறக்கூடும்.

இன்ஸ்டாகிராம், ட்விட்டர், ஃபேஸ்புக், யூடியூப் போன்ற சமூக ஊடகங்கள், சாலைப் பயணங்களின் புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள், ஈரமான தெருக்கள், இயற்கைக் காட்சிகள் மற்றும் மழைக்கால மழையில் செல்ஃபிகள் உள்ளிட்ட மகிழ்ச்சியான பருவமழைப் பதிவுகளால் வெறித்தனமாக இயங்கி வருகின்றன. மழையில் நனைவது வேடிக்கையானது, அதைச் செய்வதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை, இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி நமது ஆரோக்கியத்தை, குறிப்பாக நமது தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை கவனித்துக் கொள்ள நாம் தயாராக இருக்கும் வரை. எனவே, நமக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த அடிப்படைகளை மீண்டும் கற்றுக்கொள்ள நினைவூட்டுவோம். இதில் புதிதாக எதுவும் இல்லை.

இந்தியாவின் உத்தரப்பிரதேச மாநிலம் மீரட், பிஜ்னோர், நஜிபாபாத், கங்காநகர், மீரட் ஆகிய இடங்களில் உள்ள ட்வாச்சா டெர்மட்டாலஜி ஸ்கின் காஸ்மெடிக் அண்ட் லேசர் கிளினிக்குகளின் நிறுவனர் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியும் புகழ்பெற்ற தோல் மருத்துவருமான டாக்டர் எச்.எஸ். சவுகான் , இந்த மழைக்காலத்திற்கான சில அடிப்படை பரிந்துரைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். "உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே முடியைப் பாதுகாக்கவும், தடுக்கவும், பராமரிக்கவும் 3 அடிப்படைக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுங்கள்" என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

எப்படி என்பது இங்கே:

1) உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கவும்: மாசுபாடு அதிகரித்து வருவதால் மழை மேலும் மேலும் அமிலத்தன்மை கொண்டதாக மாறி வருகிறது, இது உங்கள் அழகான கூந்தலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். மாசுபடுத்திகள், தூசி மற்றும் அமில நீர் ஆகியவை கூந்தலுக்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். எனவே குடை, தலைக்கவசம் அல்லது தாவணியை பயன்படுத்தி உங்கள் தலையை மூடிக்கொண்டு மழையை அனுபவிக்கவும். குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது.

2) முடி சேதமடைவதைத் தடுக்க:

• மழையில் உங்கள் தலைமுடி நனைந்து தளர்ந்தால் கழுவுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே மழையில் ஒரு பயணத்திற்குச் சென்று ஈரமான தலைமுடியுடன் செல்ஃபி எடுத்திருந்தால், உங்கள் தலைமுடியில் மழைநீர் சேர்ந்துள்ளது. இப்போது உங்கள் தலைமுடியை வெற்று நீரில் அல்லது மிகவும் லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி கழுவ வேண்டிய நேரம் இது.
• தினமும் ஷாம்பு போடுவதைத் தவிர்க்கவும் . மற்றொரு பொதுவான தவறு. ஷாம்புகள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயை சுத்தம் செய்து நீக்கும். ஆனால் அதிகமாக இருந்தால், அது நம் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்தை நீக்கிவிடும். இதன் விளைவாக அரிப்பு, உரிதல் மற்றும் வறண்ட, மந்தமான முடி ஏற்படலாம். வாரத்திற்கு 2-3 முறை ஷாம்பு போடுவது போதுமானதை விட அதிகம்.
• தலைமுடியை இயற்கையாக உலர விடுங்கள், இல்லையெனில் அதிர்ச்சியைக் குறைக்க, மைக்ரோஃபைபர் துண்டு பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை உலர காட்டன் டி-சர்ட்டை முயற்சிக்கவும்.
• ஈரமான முடியை இறுக்கமாகக் கட்டுவதைத் தவிர்க்கவும் , ஏனெனில் அது முடி நுண்குழாய்களை இழுத்து காயப்படுத்தி, தேவையற்ற முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.
• மெதுவாக உலர்த்திய பிறகு, முடியை ஒரு ஹேர் கிளிப் அல்லது ஹெட் பேண்டால் தளர்வாகக் கட்டவும் .
• இந்த பருவத்தில் உங்கள் தலைமுடியை அதிக நேரம் திறந்து வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் மழைக்காலங்களில் நம்மைச் சுற்றியுள்ள நிலையான தன்மை முடியை நிர்வகிப்பதை கடினமாக்குகிறது, உச்சந்தலையில் வியர்வை சிக்கிக் கொள்கிறது, இதனால் துர்நாற்றம், பாக்டீரியா, மோசமான சுழற்சி, துளைகளில் அடைப்பு, மோசமான ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கும்.
• வெப்பமூட்டும் சாதனங்கள் மற்றும் ஹேர் ட்ரையரைத் தவிர்க்கவும். மழைக்காலத்தின் போது, ​​வளிமண்டலத்தில் ஈரப்பதம் இருப்பதால், முடியின் இயல்பான தன்மையே வறண்டு போகும், எனவே வெப்ப சேதத்தைத் தடுக்க ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தி கூடுதல் வெப்பத்தை முடி இழைகளில் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல.
• வெளுக்கும்/ரசாயனங்களைத் தவிர்க்கவும் . மழைக்காலங்களில், முடி ஈரப்பதமாகவும், பளபளப்பற்றதாகவும், சுருண்டும் இருக்கும். வெளுக்கும் அல்லது உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியில் ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அதிக சேதத்தைத் தவிர்க்க வேண்டிய நேரம் இது.
• ஈரமான முடியை சீப்புவதைத் தவிர்க்கவும் , ஏனென்றால் ஈரமான முடி உடையக்கூடியது மற்றும் காயங்களுக்கு ஆளாகிறது, மேலும் ஈரமான முடியை சீப்புவது வேர்களில் அதிகப்படியான பதற்றத்தை ஏற்படுத்தி முடி இழைகளை உடைக்கும்.
• உச்சந்தலையில் நீண்ட நேரம் எண்ணெய் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும் : தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தேய்ப்பது பற்றி பல்வேறு ஆதாரங்களில் இருந்து பல கருத்துக்களை நீங்கள் கேட்பீர்கள். மிகவும் பொதுவான பரிந்துரை என்னவென்றால், முடியை எண்ணெயால் மசாஜ் செய்து இரவு முழுவதும் வைத்திருப்பதுதான், ஆனால் இந்த ஆலோசனையில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், மழைக்காலங்களில் முடி ஏற்கனவே ஒட்டும் தன்மையுடையதாக இருக்கும், மேலும் தலையில் எண்ணெய் நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது உச்சந்தலையை அரித்து, தூசியை ஈர்க்கும் மற்றும் துளைகளை அடைக்கும். பெரும்பாலான தோல் மருத்துவர்கள், தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு 1-2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன், தலைமுடியில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• கூர்மையான சீப்புகளால் உச்சந்தலையை உரிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மேலோட்டமான காயங்கள், வலிமிகுந்த உச்சந்தலை மற்றும் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் முடி வகை அல்லது வானிலை எதுவாக இருந்தாலும், இந்திய சமூகம் சந்தித்து வரும் ஒரு உலகளாவிய பிரச்சினை, சரியாக கவனிக்கப்படாதது, கூரான சீப்புகளைப் பயன்படுத்தி முடியை அவிழ்ப்பது. இது முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி அதிர்ச்சிக்கு மிகவும் பொதுவான ஐட்ரோஜெனிக் காரணமாகும்.

3) உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம் அளிக்கவும்:

• ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் உங்களை வளப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: முடி மற்றும் உச்சந்தலை பராமரிப்பு என்பது தோல் பராமரிப்பிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. நமது உச்சந்தலையானது நெற்றியில் இருந்து கழுத்தின் பின்புறம் வரை வேகமாக வளரும் மயிர்க்கால்கள் கொண்ட நமது சருமத்தின் நீட்டிப்பாகும். எனவே, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் சிறந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்க வேண்டும். கடுமையான சூழ்நிலைகளில் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட சமச்சீர் உணவு இன்னும் அவசியம். முடியின் சருமத்தையும், செல்லுலார் மட்டத்தில் உள்ளிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்க ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், தாதுக்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் குளுதாதயோன் நிறைந்த அமிடாக்ஸ்-குளோ போன்ற ஒரு சப்ளிமெண்ட்டைச் சேர்ப்பது நல்லது.
• எண்ணெய் மசாஜ்: முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, முடி ஆரோக்கியத்தில் எண்ணெய் மசாஜ் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய தலைப்புகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், சரியாகச் செய்தால் அதன் நன்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் விரும்பும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வெந்தயம், துளசி போன்ற உங்கள் விருப்பமான மூலிகைகளைச் சேர்த்து பரிசோதனை செய்யலாம். ஆனால், நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்ட அனுபவமுள்ள தேங்காய் எண்ணெய், கடுகு எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், மல்லிகை எண்ணெய் அல்லது உச்சந்தலையை ஆற்றக்கூடிய, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் முடி நுண்குழாய்களின் வேரை வளர்க்கக்கூடிய உங்களுக்கு விருப்பமான வேறு எந்த நறுமண எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவது நல்லது. மென்மையான எண்ணெய் மசாஜ் செய்து, 30 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணி நேரத்திற்குள் முடியைக் கழுவினால் போதுமானது.
• வைட்டமின் ஈ, ஆர்கான் எண்ணெய் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட நல்ல தரமான ஹேர் சீரம் மூலம் முடியை ஈரப்பதமாக்குங்கள் அல்லது ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள் . ஹேர் சீரம் முடி இழைகளுக்கு ஊட்டமளித்து மெருகூட்டுகிறது, இது முடியை மேலும் நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது, மாசுபாடு, வெப்பம் மற்றும் அதிர்ச்சியிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கிறது. குளித்த பிறகு, ஈரமான கூந்தலில், இழைகளின் நீளம் முழுவதும் மெதுவாக ஹேர் சீரம் தடவுவது சிறந்தது.
• நீங்கள் அதைச் செய்ய வசதியாக இருந்தால் மட்டுமே ஹேர் மாஸ்க் ஒரு நல்ல வழி , ஆனால் அது அவசியமில்லை. மழைக்காலங்களில் முடியை குறைந்தபட்ச அளவில் கையாள வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். களிமண் ஹேர் மாஸ்க்குகள், தயிர் ஹேர் மாஸ்க்குகள், முட்டை ஹேர் மாஸ்க்குகள், எலுமிச்சை சாறு ஹேர் மாஸ்க்குகள் அல்லது வெங்காய சாறு ஹேர் மாஸ்க்குகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஹேர் மாஸ்க்குகள்.
• வறண்ட, சேதமடைந்த கூந்தலுக்கு கூடுதல் லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள் . மழைக்கால கூந்தல் போதுமான அளவு உரிந்து, நாளுக்கு நாள் காயமடைய வாய்ப்புள்ளது. தலைமுடி மற்றும் தலைமுடிக்கு கருணை காட்டுவது அவசியம். முடியின் அளவு குறைவாகவும், குறிப்பிடத்தக்க முடி உதிர்தலும் இருந்தால், காஃபின் சார்ந்த ஷாம்பு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
• கண்டிஷனரை கவனமாகப் பயன்படுத்தி , உச்சந்தலையை அல்ல, முடி இழைகளை மறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் கண்டிஷனரை உச்சந்தலையில் தேய்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இது நன்மை பயக்காது மற்றும் சுத்தம் செய்வது கடினமாக இருக்கலாம்.
• உலர்ந்த கூந்தலில் வட்டமான நுனிகளைக் கொண்ட அகலமான கூந்தல் புதரைப் பயன்படுத்தி மென்மையான முடி மசாஜ் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றைப் பெறுங்கள் .
• அந்த பிளவுபட்ட முனைகளையும் கூடுதல் நீளத்தையும் வெட்டி , முடியை நிர்வகிக்கக்கூடியதாக வைத்திருங்கள்.
• குட்டையான முடியை தவறாமல் கழுவவும் , நீண்ட முடியை நாள் விட்டு நாள் கழுவவும்.

பருவமழையை அனுபவியுங்கள். உங்கள் மேனியைப் பாதுகாத்து பராமரியுங்கள்.

இனிய பருவமழை வாழ்த்துக்கள்!

மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துகளுக்கு இது மாற்றாக இல்லை. ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கேள்விகளுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.