महिलांमध्ये केस गळणे: केसांच्या वाढीसाठी सामान्य कारणे आणि टिप्स.

असंख्य महिलांसाठी, केस गळणे ही एक मोठी चिंता असते, ज्यामुळे त्यांच्या स्वतःच्या प्रतिमेवर आणि भावनिक स्थितीवर परिणाम होतो. हळूहळू पातळ होणे किंवा अचानक टक्कल पडणे, ही चिंता विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते. म्हणूनच, या समस्येमागील काही सामान्य घटकांवर चर्चा करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. या ब्लॉगमध्ये, आपण महिलांमध्ये केस गळणे, केस गळण्याची सर्वात सामान्य कारणे आणि केसांची वाढ सुधारण्यासाठी टिप्स याबद्दल चर्चा करू.

महिलांमध्ये केस गळणे हे अनेक घटकांमुळे होऊ शकते, ज्यामध्ये अनुवंशिकता आणि ताण ही दोन सामान्य कारणे आहेत.

1. अ‍ॅन्ड्रोजेनेटिक अलोपेशिया , ज्याला महिलांच्या केसांचे गळणे असेही म्हणतात, ही एक अनुवंशिक स्थिती आहे ज्यामध्ये DHT सारख्या संप्रेरकांमुळे कालांतराने केस पातळ होऊ शकतात, विशेषतः त्या भागात.
2. दुसरीकडे, तीव्र ताणामुळे टेलोजेन एफ्लुव्हियम म्हणून ओळखली जाणारी स्थिती उद्भवू शकते, जिथे केसांचे कूप अकाली विश्रांतीच्या अवस्थेत प्रवेश करतात, ज्यामुळे तात्पुरते परंतु जास्त प्रमाणात गळती होते.
3. तुमच्या केसांच्या शैलीमुळे तुमच्या केसांच्या केसांना नुकसान होत आहे का? घट्ट बन, पोनीटेल किंवा वेण्या यासारख्या स्टाईल आकर्षक वाटू शकतात, परंतु त्यामुळे ट्रॅक्शन अलोपेसिया नावाचा आजार होऊ शकतो. जेव्हा केसांच्या फोलिकल्सवर सतत ताण येत राहतो तेव्हा केसांच्या पुढच्या रेषेवर किंवा टाळूच्या बाजूने केस गळतात तेव्हा असे होते. दीर्घकाळात, यामुळे अपरिवर्तनीय नुकसान होऊ शकते.
4. तुमचे केस तुम्ही जे लावता त्याची किंमत मोजावी लागते का? वारंवार हीट स्टायलिंग टूल्स आणि केमिकल ट्रीटमेंट्स वापरल्याने केसांचा आकार कमकुवत होऊ शकतो, ज्यामुळे ट्रायकोरेक्सिस नोडोसा होतो. परिणामी, तुमचे केस ठिसूळ होतात आणि तुटण्याची शक्यता असते. तुमच्या स्टायलिंग पद्धतींचा पुनर्विचार करून केसांच्या नुकसानाचे दुष्टचक्र टाळा.
5. तसेच, तुमच्या टाळूच्या आरोग्याचा तुमच्या केसांच्या जाडीवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. गंभीर कोंडा किंवा सेबोरेहिक डर्माटायटीस सारख्या समस्या केसांच्या कूपांना अडकवू शकतात आणि केसांच्या वाढीच्या चक्रात व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे हळूहळू पातळ होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, केसांच्या कूपांना होणारी जळजळ, ज्याला फॉलिक्युलायटिस म्हणतात, योग्य उपचार न केल्यास केस गळू शकतात.
6. बऱ्याचदा, हार्मोनल असंतुलनाचा केस पातळ होण्यावरही मोठा परिणाम होऊ शकतो. पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस) किंवा पेरीमेनोपॉज सारख्या आजारांमुळे हार्मोन्समध्ये चढ-उतार होऊ शकतात, ज्यामुळे केसांच्या वाढीच्या चक्रात व्यत्यय येतो. अँड्रोजनची वाढलेली पातळी आणि विशेषतः इस्ट्रोजेनच्या पातळीत बदल यामुळे महिलांमध्ये केस गळू शकतात.
7. अतिशय प्रचलित, तरीही कमी चर्चा झालेले, ऑटोइम्यून विकार आहेत, जसे की अ‍ॅलोपेशिया एरियाटा, जे रोगप्रतिकारक शक्ती केसांच्या कूपांना लक्ष्य करते, ज्यामुळे टक्कल पडते किंवा टाळूवरील केस पूर्णपणे गळतात. काही प्रकरणांमध्ये, इतर ऑटोइम्यून विकार देखील दुय्यम लक्षण म्हणून केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकतात.

तुमच्या केसांचे आरोग्य आणि स्थिती सुधारण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही सूचना आणि सल्ला दिला आहे:

1. त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या: जर तुम्हाला सतत केस गळत असतील किंवा केसांची घनता किंवा पोत यामध्ये लक्षणीय बदल होत असतील तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. ते तुमच्या स्थितीचे मूल्यांकन करू शकतात, मूळ कारण ओळखू शकतात आणि योग्य उपचार पर्याय सुचवू शकतात.
2. वेगवेगळ्या उपचार पर्यायांचा विचार करा: तुमच्या केस गळतीच्या मूळ कारणानुसार उपचार पर्याय वेगवेगळे असू शकतात. त्यात ग्लुटाथिओन सप्लिमेंट्स, जीवनसत्त्वे , खनिजे, औषधे, स्थानिक उपचार , जीवनशैलीतील बदल, प्लेटलेट-रिच प्लाझ्मा (PRP) थेरपी सारख्या प्रक्रिया किंवा केस प्रत्यारोपण हे निवडक प्रकरणांमध्ये एक पर्याय असू शकतात.
3. निरोगी केसांच्या सवयी लावा: तुमच्या केसांची काळजी घेण्याच्या दिनचर्येत छोटे बदल केसांची वाढ वाढवू शकतात आणि पुढील नुकसान टाळू शकतात. लक्षात ठेवा, तुमच्या केसांचे संरक्षण आणि स्थिती सुधारण्यासाठी निरोगी केसांच्या पद्धती शोधणे आणि अंमलात आणणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
4. घट्ट केशरचना टाळून, उष्णता आणि रसायनांचा संपर्क मर्यादित करून आणि सौम्य केसांची काळजी घेणाऱ्या उत्पादनांमध्ये गुंतवणूक करून तुम्ही पुढील नुकसान टाळू शकता आणि केसांची वाढ वाढवू शकता .
5. याव्यतिरिक्त, " पोषकांनी समृद्ध आहार राखणे, ताणतणावाचे व्यवस्थापन करणे आणि योग्य टाळूची स्वच्छता राखणे हे निरोगी केस मिळविण्यासाठी आवश्यक पावले आहेत" असे त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. एचएस चौहान, भारतातील त्वाचा त्वचारोग क्लिनिक्सचे वैद्यकीय संचालक म्हणतात.

शिवाय, केस गळतीचा सामना करणाऱ्या महिलांसाठी त्वचारोगतज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेणे आणि वेगवेगळ्या उपचार पर्यायांचा विचार केल्याने त्यांच्यात आत्मविश्वास वाढू शकतो आणि त्यांच्या केसांच्या आरोग्यावर नियंत्रण मिळू शकते.

संबंधित वाचन:

• अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्मेटोलॉजी. अलोपेशिया एरियाटा: चिन्हे आणि लक्षणे .
• अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्मेटोलॉजी. केस गळणे: कोणाला होते आणि त्याचे कारण काय आहे.
• क्लीव्हलँड क्लिनिक. (२०२०). महिलांमध्ये केस गळणे.
• हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग. (२०२०). महिलांच्या केस गळतीवर उपचार.
• मेयो क्लिनिक. (२०२२). केस गळणे.
• सिनाई पर्वत. (२०२२). महिलांचे टक्कल पडणे.
• राष्ट्रीय संधिवात आणि स्नायू आणि त्वचा रोग संस्था. अलोपेशिया अरेटा.