तुमची त्वचा हायड्रेटेड आणि तरुण कशी ठेवावी यासाठी टिप्स.

निरोगी आणि तरुण दिसणारी त्वचा ओलसर आणि चांगल्या प्रकारे हायड्रेटेड असणे आवश्यक आहे. पाणी आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि आपण किती निरोगी आहोत हे ठरवते. चांगल्या प्रकारे मॉइश्चरायझ केलेली त्वचा केवळ गुळगुळीतच नसते तर तिच्यात एक चमक देखील असते ज्यामुळे ती सुंदर दिसते. तज्ञांचे म्हणणे आहे की जर योग्य प्रमाणात पाणी मिळाले नाही तर त्वचा कोरडी होऊ शकते.

गेल्या काही वर्षांत त्वचेच्या काळजीमध्ये लक्षणीय बदल झाला आहे. जसजसा काळ जातो तसतसे आपण आपल्या आरोग्याकडे आणि त्वचेच्या काळजीकडे पूर्वीपेक्षा जास्त लक्ष देत आहोत. लोक निरोगी स्किनकेअर रूटीनकडे वळले आहेत कारण त्यांची जीवनशैली लक्षणीयरीत्या बदलली आहे. परंतु तुमच्या त्वचेला ओलसर ठेवण्यासाठी त्यावर मॉइश्चरायझर लावणे ही एक साधी गोष्ट वाटू शकते. तथापि, ते अजूनही कोणत्याही स्किनकेअर रूटीनचा एक आवश्यक भाग आहे.

त्वचेला हायड्रेटेड आणि तरुण ठेवण्यासाठी तुमच्यासाठी काही काळजी टिप्स येथे आहेत.

• पुरेसे पाणी प्या
  • तुमची त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्याची पहिली पायरी म्हणजे तुमचे शरीर हायड्रेटेड ठेवणे. तज्ञांचा सल्ला आहे की दररोज किमान ८ ग्लास पाणी प्या. तुम्ही दररोज काय करता आणि तुमचे वजन किती आहे यावर अवलंबून तुमच्या शरीराला जास्त पाणी पिण्याची आवश्यकता असू शकते.
• खूप गरम आणि लांब शॉवर टाळा
  • हे ऐकायला विचित्र वाटत असले तरी, जास्त वेळ आंघोळ केल्याने तुमच्या त्वचेचा अडथळा दूर होऊ शकतो. यामुळे तुमच्या त्वचेला आवश्यक असलेली ओलावा आणि तेल कमी होऊ शकते, ज्यामुळे तुमची त्वचा कोरडी होऊ शकते. जास्त गरम किंवा थंड नसलेल्या पाण्यात आंघोळ करणे चांगले.
• फेस मास्क/शीट्सने स्वतःला लाड करा
  • फेस मास्कमध्ये भरपूर पोषक तत्व असतात जे तुमची त्वचा ओलसर ठेवतात. जर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन स्किनकेअर रूटीनचा भाग म्हणून हायड्रेटिंग फेस मास्क वापरला तर तुमची त्वचा मऊ आणि ओलसर राहील. यामुळे डोळ्यांखालील बारीक रेषा आणि काळी वर्तुळे देखील कमी होऊ शकतात.
• सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे
  • बाहेर जाताना प्रत्येक वेळी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरा. ​​दिवसभर तुमच्या त्वचेचे UVA आणि UVB च्या नुकसानापासून संरक्षण करा. सूर्यप्रकाशामुळे तुमची त्वचा कोरडी होऊ शकते आणि इलास्टिन आणि कोलेजन नष्ट होऊ शकते, ज्यामुळे तिला लवचिकता आणि ताकद मिळते. यामुळे वृद्धत्वाची प्रक्रिया वेगवान होऊ शकते.
• भरपूर पाणी असलेले पदार्थ खा
  • फळे आणि भाज्या केवळ तुमच्या त्वचेला हायड्रेटेड ठेवत नाहीत तर ते तुमच्या त्वचेला इतर अनेक प्रकारे मदत करतात. संत्री आणि लिंबू यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे पाण्याने भरलेली असतात आणि त्यात भरपूर व्हिटॅमिन सी असते, जे कोलेजन वाढवून तुमच्या त्वचेचा पोत चांगला ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. चांगल्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन ए आणि बी३ असलेले अन्न देखील महत्त्वाचे आहे.
• कॅफिनचे सेवन कमी करा
  • कॅफिन आणि अल्कोहोल दोन्ही तुमच्या त्वचेला डिहायड्रेट करू शकतात, ज्यामुळे ती सुरकुत्या आणि कोरडी वाटते. तुमच्या त्वचेवर कॅफिन आणि अल्कोहोलचा किती परिणाम होतो हे मर्यादित करण्यासाठी दररोज दोन कप कॉफी आणि एक ग्लास वाइन पिण्यापुरते मर्यादित ठेवा.
• हळूवारपणे पण नियमितपणे एक्सफोलिएट करा
  • कोरडे डाग, मृत त्वचेच्या पेशी आणि ओलाव्याच्या कमतरतेमुळे जमा झालेल्या इतर गोष्टी काढून टाकण्यासाठी तुमच्या त्वचेला एक्सफोलिएट करणे आवश्यक आहे. दर चार ते पाच दिवसांनी एकदा एक्सफोलिएट करायला विसरू नका. पण जास्त एक्सफोलिएट करू नका कारण त्यामुळे त्वचेचा नैसर्गिक अडथळा खराब होऊ शकतो आणि ओलावा कमी होऊ शकतो.
• तुमच्या त्वचेला भरपूर मॉइश्चरायझ करा.
  • उन्हाळ्यात, तुमच्या शरीरातून भरपूर पाणी कमी होते, म्हणून आतून बाहेरून हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे. भरपूर पाणी असलेले पदार्थ खाण्यासोबतच आणि पुरेसे पाणी पिण्यासोबतच, दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी तुमची त्वचा स्वच्छ करा, टोन करा आणि मॉइश्चरायझ करा. मध आणि दूध हे उत्तम नैसर्गिक मॉइश्चरायझर्स आहेत, म्हणून ते तुमच्या स्किनकेअर रूटीनमध्ये समाविष्ट करा.

उपयुक्त टीप : तुम्ही बायोब्रिक्सचे हायड्रोब्रिक्स मॉइश्चरायझिंग स्किन लोशन देखील वापरून पाहू शकता. हायल्यूरोनिक अॅसिड, शिया बटर, कोरफड, ऑलिव्ह ऑइल, शिया बटर, व्हिटॅमिन ई, कोको बटर आणि हायड्रोव्हान्स हे मुख्य घटक आहेत, जे कोरडेपणा आणि त्वचेचे वय वाढण्यास मदत करतात. हे दीर्घकाळ टिकणारे मॉइश्चरायझर हाताने निवडलेले सेबम स्टेबिलायझिंग एजंट्स, त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठी पोषक घटक आणि हायड्रेशनमध्ये लॉक करण्यासाठी ओलावा-बंधनकारक घटकांनी तयार केले आहे, ज्यामुळे त्वचा निरोगी, मऊ आणि संतुलित वाटते.